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人的一生由心決定醫：這三種思想注定讓美乳女優人不幸

人的一生過得如何，是由心決定。有的人樂天知命，有的人總愛往心裡去，悲觀看事情，心理醫師提醒，有三種致命的負面思考模式「自責」、「往壞處想」、「為自己貼上負面標籤」會讓人不幸，若時常讓潛意識裡扭曲的思考模式主導自己的思維，久而久之只會愈來愈糟，將引起情緒問題，甚至憂鬱、焦慮等心理疾病。

每個人都曾遇過人生難題、困境，當下抱持怎樣的信念、思想會決定一個人未來是往好方向走還是愈來愈不幸。日本心理醫師中嶋泰憲就其臨床經驗提醒，要避免以下三種思考模式，以免造成心理壓力愈來愈大，惡性循環導致更嚴重的心理疾病。

壞事發生時自責
雖然每個人多少都有過責怪自己的經驗，但若自責過度，例如失業、孩子生病、夫妻失和時，腦海裡浮出「如果我沒問題的話，就不會這樣」、「一定是我的錯才會這樣」等聲音，凡事都認為是自己的錯時，將會使情緒更加抑鬱，特別容易引發「憂鬱症」。對於這種負面信念，中嶋情趣內衣褲哪裡買泰憲建議可試著轉換為：「就算我沒問題，也還是有可能會發生不好的事」這樣的正面思考。

凡事往壞處想
一般來說，面對困難的挑戰會產生負面想法是正常的，例如，「我可能考不過考試」、或是當想關心一個人時，擔心被對方拒絕等想法，但若每件事都抱持悲觀，例如，剛失戀後好不容易展開新戀情，卻一直擔心被拋棄，或是因為一次戀情失敗就失去對人的信任，或是覺得「自己再也沒有人要」等想法就太嚴重了，必須要有所改變。中嶋泰憲建議，不要根據過去的經驗武斷地認定事情的發展，讓自己多點彈性，人生可以有很多可能。

幫自己貼上負面標籤
負面標籤例如，不少人有聽過還沒結婚的人稱自己為「敗犬」，這類自我解潮的用語雖然不是太過負面的形容詞，但中嶋泰憲認為只要說「我還沒結婚」這樣就好，因為結婚與否不是一個人的價值所在，並不能以此來決定人。

中嶋泰憲指吉田裡琴出，通常會用負面方式思考的人可能在他孩童時期就習慣這樣，換言之這種模式已成為一個人的個性特質，因此並不容易馬上改變，他建議，當自覺有這種問題且深受其擾時，為避免惡化成為憂鬱症等狀況可尋求專業醫師協助。

（蒲孝如／綜合報導）

中國退伍軍人部成立3個月已組建司局

（中央社台北15日電）中國退役軍人事務部14日公布一則座談消息，其中顯示已有「相關司局負責人」與會，而6月時，內部機構編制層級仍為「組」。這是中國退役軍人部成立近3個月來，首次出現司、局級單位。

中國退伍軍人部官網昨天刊登公告，表示退役軍人事務部13日邀請部分中國全國人大代表、全國政協委員座談，「退役軍人事務部相關司局負責同志參加座談」。這顯示，退役軍人事務部已有司、局設立。

中國西北大學公共管理學院網站，及北京市海淀區政府軍隊離休退休幹部安置辦微信公眾號6月發表的文章曾提到，退役軍人事務部多個「組」紛紛亮相，包括政務組、軍轉安置組、人事（黨務）組以及軍休退伍組。這與中共部委中常見的「司」或「局」明顯不同。

目前，中國退役軍人事務部官網「內設機構」頁面仍顯示，必須等到部門職責、內設機構、人員編制等資訊確定後才會公布。

中共總書記習近平2015年宣布裁軍30萬人，隨後於今年3月成立直屬於中國國務院的退役軍人事務部，負責主管退役軍人服務管理事務。（編輯：繆宗翰/陳家倫）1070915

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